استعدي للصيف واخفضي وزنك بالبطيخ!

المصدر: ليالينا

يعشق الناس ثمار البطيخ في فصل الصيف خاصة إذا ما كانت باردة ، حلوة المذاق شديدة الاحمرار ، وذلك لاحتوائها على كم كبير من السوائل التي ترطب الجسد وتبعد الحر الشديد عنه.

ثمرة عملاقة بفوائدها
بالطبع هذه ليست الفائد الوحيدة للبطيخ ولو عرفنا مدى أهمية ماتحتويه هذه الثمرة العملاقة ليس في حجمها فحسب بل بفوائدها لازداد الإحساس بالمتعة أثناء تناولها.

فهذه الفاكهة الرطبة تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية رغم مذاقها الحلو فتعين من يسعى إلى تخفيض وزنه من خلال الشعور بالشبع من تناولها لكثرة السوائل فيها.

للمذاق فائدة!!
أجل إن لمذاق فاكهة البطيخ فائدة ، حي يستخدم كعلاج مضاد للأكسدة ، كما يدفعنا مذاقها ورطوبتها للشعور بالراحة والاسترخاء والرضى، بالإضافة إلى ذلك فالبطيخ مليء بالفيتامينات وهي (أ ، ب ،سي و ب1 و ب6) أما بخصوص فيتامين ب1، وب 6 فهي فيتامينات تساعد على التزود بالطاقة ، وعلى بناء العضلات ، كما تمنح الجسد نشاطاً خاصة أثناء ممارسة الرياضة.

يعشقها القلب
تقلل فاكهة البطيخ من الإصابة بأمراض القلب والسرطان حيث تعمل المواد المضادة للأكسدةعلى تنشيط الخلايا ، وبما أننا نفقد الكثير من الأملاح بسبب التعرق في فصل الصيف فإن البطيخ يعتبر من أهم الثمار التي تعوضنا مكوناتها عن مانفقده لاحتوائها على الماغنيزيوم والبوتاسيوم ، كما أثبتت الأبحاث أن تناول البطيخ بانتظام يساعد على تجنب ارتفاع ضغط الدم.

 المصــــــــدر: http://tebasel.com